Список из 44 целей для мужчин, которые помогут улучшить их качества и достичь новых высот. В списке есть цели по улучшению здоровья, развитию профессиональных навыков, саморазвитию, укреплению отношений с близкими и многое другое.

Статья рассказывает о наиболее подходящих временных промежутках для работы с памятью, логическим мышлением, информацией и статистикой, а также для активного труда и отдыха ума и нервной системы. Также описывается время восстановления тонкой и эмоциональной энергии.

Группа ProteinPlus проводит розыгрыш набора спортпита на сумму 600 грн. Среди участников, которые подписались на группу и сделали репост, будет выбран победитель случайным образом. В набор входят шейкер, креатин, дневник тренировок и три батончика Quest Bars. Розыгрыш состоится 21 августа, а процесс определения победителя будет снят на видео.

В статье описываются 8 полезных функций Excel для продвинутых пользователей, которые помогут ускорить работу и повысить эффективность. Среди них функции ВПР, ИНДЕКС и ПОИСКПОЗ, которые позволяют быстро находить нужные значения в таблице и заменять функцию ВПР. Также описываются другие функции, которые помогут ускорить работу с данными в Excel.